Durchbeißen? Nein Danke!
Nicht immer sind wir in der Lage, mit Gelassenheit und einer ausgeglichenen inneren Verfassung durch den Tag zu gehen. Permanent müssen wir uns vielen Anforderungen stellen. Eben der ganz normale Wahnsinn des Alltags.
Artikel mit dem Schlagwort ‘Stressmanagement’
In Balance – Teil 2: Entspannt in 5 Minuten
Sie haben nur knapp 5 Minuten bis zum nächsten Termin? Kein Problem! Auch in nur 5 Minuten kann man durch Konzentration auf den Körper und bewusst eingesetzte Atmung gut entspannen.
Mentale Hilfen bei Lampenfieber
Lampenfieber ist ein interessantes Phänomen: Es tritt meistens auf, wenn ein Mensch sich vor einer Gruppe, egal ob klein oder groß, präsentieren und äußern muss. Für viele Künstler gehört es zum täglichen Leben dazu, und auch diejenigen von ihnen, die … Weiterlesen →
Kloß im Hals
„Vor der letzten Präsentation war ich sehr nervös, ich hatte einen dicken Kloß im Hals!“, „Die unverblümt geäußerte Kritik meiner Kollegin hat mich unglaublich getroffen, es hat mir buchstäblich die Stimme verschlagen!“ oder: „In der Diskussion habe ich mich dermaßen … Weiterlesen →