Egal ob Sie Profi, Semiprofi oder Hobbysänger sind – die Stimme dankt es Ihnen, wenn Sie sie pflegen. Dazu gebe ich Ihnen gerne in diesem Beitrag in kompakter Form einige Tipps und Empfehlungen.
Allgemeines:
- Immer WarmUp vor Proben, Auftritten etc.
- Kurzes WarmUp zu jedem Üben
- regelmäßiges Üben ist besser als sporadisch, dafür aber sehr lange
- aufhören zu Üben, wenn die Stimme müde wird!
- Die Stimme grundsätzlich und regelmäßig durch ausgleichende Übungen in Balance halten
- Allen, die in extrem stimmbelastenden Styles unterwegs sind, empfehle ich letzteres ganz besonders!
- Cool Down und ausgleichende Übungen nach Auftritt/Probe etc.
Wie solche Übungen aussehen, können Sie bei einem guten Gesangslehrer oder Vocalcoach lernen.
Ist die Stimme angeschlagen, heiser oder müde:
- Stimmruhe
- Möglichst nicht räuspern
- viel trinken (zimmerwarm oder heiß)
- wärmende Kräutertees (ich habe gute Erfahrung mit den Yogi-Tees „Lakritztee“ und „Halswärmertee“ gemacht)
- Emsersalz, Islamoos, Ipalat (alles in der Apotheke)
- Schleimhäute feucht halten (Meersalz-Nasenspray u.A.)
Bei Heiserkeit: Am Besten auch Stimmruhe und nicht flüstern, sondern – wenn überhaupt – besser leise, aber „richtig“ sprechen.
In diesem Blog finden Sie unter dem Beitrag „Wie kann ich meine Stimme gesund erhalten“ weitere Tipps und Empfehlungen.
Alles Gute für Ihre Stimme!