Meditation im Karneval mit „4711“

Meditation und Karneval – ein Widerspruch in sich, oder? Und wenn dann noch „4711“ ins Spiel kommt, ist die Irritation perfekt… Ich werde Ihnen erklären, warum Meditation und Karneval durchaus unter einen Hut – oder sollte ich besser sagen „unter eine Narrenkappe“? – gebracht werden können und warum „4711“ hier eine Rolle spielen kann. Weiterlesen →

Meditation in Köln

Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben? Wünschen Sie sich, die vielseitigen Herausforderungen eines turbulenten Alltags besser meistern zu können, mehr Lebensqualität, mehr „Sein“? Dann wäre Meditation eine vielversprechende Option für Sie! Meditation ist eine hervorragende Möglichkeit, all diese Dinge in Ihr Leben einzuladen. Weiterlesen →

Women’s Health Day 2019 in Köln – Selbstvertrauen und Stimme

Unter dem Motto „Selbstvertrauen und Stimme“ werde ich am 30. März 2019 auf dem 3. Women’s Health Day in Köln einen Vortrag halten. Der Tag ist wieder der Salutogenese gewidmet, der Wissenschaft von der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Ich freue mich sehr als Referentin eingeladen zu sein.

Coaching und Stimmtraining von Frauen Weiterlesen →

Wie belastbar sind Sie wirklich?

Stressresistenz, Belastbarkeit und Flexibilität – das sind drei Kompetenzen, die heute von jedem erwartet werden und scheinbar selbstverständlich sind.
Eine schlechte Nachricht, denn bei den meisten ist es mit diesen Kompetenzen nicht so weit her. Auch wenn man das nur ungern zugibt: viele kommen – vor Allem langfristig – mit erhöhtem Stress und andauernder Belastung nicht gut zurecht. Ein Coaching mit integriertem Stressmanagement-Training und einfachen Meditationen könnte hier Abhilfe schaffen. Weiterlesen →

Mut zur Pause

Wer Pausen macht, sorgt für seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden. Wissenschaft und Forschung in den Bereichen Psychologie und Medizin sind sich darin einig: Pausen sind wichtig für Körper, Geist und Seele.

Dem modernen Menschen ist bewusst, dass körperliche Fitness eine gute Voraussetzung ist für Belastbarkeit und Durchhaltevermögen. Ein beweglicher Körper ist ein widerstandsfähiger Weiterlesen →

Fortbildungsmaßnahme Voice Coaching für Frauen

Frauen finden zunehmend ihren Platz in den Führungsebenen der Unternehmen. Auch wenn sich viele Frauen nach wie vor als Einzelkämpferinnen unter ihren männlichen Kollegen sehen, ist das eine sehr erfreuliche Entwicklung.

Die Tatsache, dass viele Unternehmen einen Fach- und Führungskräftemangel beklagen, ist dabei eine große Chance. Weiterlesen →

Frühjahrsputz für Kehle und Kopf

Endlich ist er da – der Frühling!
Ist es nicht immer wieder erstaunlich, mit welcher Macht die Sonnenstrahlen frische Energie mobilisieren und ganz allgemein die Stimmung aufhellen?

Heute möchte ich Sie inspirieren, diesen Kraftschub zu nutzen und sich für die nächsten Wochen 2 Dinge vorzunehmen: Einen Frühjahrsputz für die Kehle und einen Frühjahrsputz für den Kopf. Weiterlesen →