Sänger, Musiker, Schauspieler und Künstler begegnen besonderen Herausforderungen, über die jedoch nur selten gesprochen wird. Denn das Schillernde des Künstlerberufs überstrahlt alles andere. Tatsache aber ist: Unabhängig vom Genre – viele Künstler wünschen sich weniger Stress und mehr Freude an der Kunst. Das war für mich der Aufhänger, ein Seminar unter diesem Titel zu konzipieren.
Im Rampenlicht unter Strom
Künstler präsentieren sich im Rampenlicht. Auf kleinen und großen Bühnen oder vor der Kamera – sichtbar aber in jedem Fall vor Publikum oder auf Bildschirmen und Leinwänden. Auch wenn genau das die Essenz des Künstlerberufs zu sein scheint, so ist diese Situation nicht immer leicht zu handhaben. So mancher, der mit großem Engagement dabei ist, seinen Lebenstraum zu verwirklichen, muss irgendwann harte Kämpfe mit sich selbst austragen.
Sei es der eigene Anspruch, dem man ständig gerecht werden möchte. Übertriebener Perfektionismus, Konkurrenzdruck oder Lampenfieber (letzteres entwickelt sich eigenartigerweise häufig sogar verstärkt mit zunehmender Berufserfahrung). Oder das ständige Gefühl der „Bringschuld“ und des „sich in der Öffentlichkeit beweisen müssens“ – die Palette der typischen Stressoren ist breit. Und spätestens seit Corona hat sich ein weiteres, meist verdrängtes Thema mit aller Härte zu dieser Liste dazu gesellt: Existenzangst.
Corona hat das Leben der Künstler vollkommen durcheinander gewirbelt. Die Frustration über abgesagte Konzerte musste ebenso emotional verarbeitet werden wie der Mangel an Selbstverwirklichung. Persönliche Krisen waren vorprogrammiert. Mit den ausfallenden Gagen ist gerade den Solo-Selbständigen unter den Künstlern dramatisch klar geworden, wie herausfordernd und unsicher dieser Beruf sein kann.
Sicherheit versus Lebenstraum und Zufriedenheit?
Aber sollen unter diesen Voraussetzungen Künstler ihren Traum aufgeben und in ein (vermeintlich…) sicheres Business wechseln? Wie schade wäre das! Was wäre das Leben ohne Musik, Kunst und Kultur? Ein wahres Trauerspiel.
Ich bin der Meinung, dass hier etwas getan werden kann. Dabei geht es einerseits um die Vorbereitung der Künstler auf die Herausforderungen des Künstlerberufs. Andererseits um ein Angebot für diejenigen, die im Laufe ihres Berufslebens an ihre Grenzen stoßen und sich Unterstützung auf dem Weg wünschen.
Wie man sich businesstechnisch aufstellt und genug Geld für seinen Lebensunterhalt generiert, ist sicher ein eigenes Thema. Das andere Thema ist: wie stelle ich mich persönlich auf, wie sorge ich für mich selbst, wie gut kann ich mit Stress, Unsicherheit und Druck umgehen, ohne dabei in die Knie zu gehen.
Drei Schlüssel zum Glück
Wer den Herausforderungen des Künstlerlebens gewachsen sein will, braucht vor allem drei Dinge: kraftvolle Selbststeuerungsfähigkeiten, ein Bewusstsein für die Notwendigkeit der Selsbtfürsorge, und Stresskompetenz.
Sprich: einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Kompetenzen im Umgang mit Stress im Künstleralltag. Wie das geht, ist keine Glückssache. Es läßt sich genau so lernen und verbessern wie z.B. technische Fertigkeiten im Spiel eines Instrumentes.
Was für eine Erlösung, dass es nun endlich wieder los geht mit dem Kulturbetrieb! Der Sprung ins Hamsterrad mag dabei für manche Aktive gerade eine verheißungsvolle Strategie sein. Schnell aber verliert man sich selbst und das innere Gleichgewicht aus den Augen – wenn diese Themen überhaupt schon mal im Fokus standen…
Mein Anliegen ist hier Abhilfe zu schaffen. Mit dem Wissen meiner vielseitigen Ausbildungen und untermauert von meinen eigenen Erfahrungen als ausführende Künstlerin habe ich die Inhalte des Seminars speziell für Künstler zusammengestellt. Kompakt, praxisnah und im Alltag schnell umsetzbar. Gerade jetzt, wo die Hoffnung endlich aufkeimt und Auftritte wieder möglich sind, wäre vielleicht ein guter Zeitpunkt, hier etwas für sich zu tun?
Mit weniger Stress zu mehr Freude an der Kunst
Im 1-tägigen Seminar „Weniger Stress – Mehr Freude an der Kunst“ lernen Sie effektive Stressmanagement-Werkzeuge, kraftvolle Tools der Positiven Psychologie sowie Möglichkeiten des achtsamen Umgangs mit sich selbst kennen.
Wir beschäftigen uns damit, wie Sie:
- Ihre persönlichen Stress-Signale erkennen können
- bei Stressreaktionen frühzeitig gegensteuern können
- übermäßigen Druck vermeiden können
- Ihrem eigenen Anspruch in einer angemessenen Form begegnen können
- sich selbst innerlich besser im Gleichgewicht halten können
- zu Ihrer persönlichen Work-Life-Balance finden können
- mit mehr Gelassenheit Ihren beruflichen Anforderungen gerecht werden können
Die Ziele sind klar gesteckt:
- Mit Stressmanagement zu mehr Gelassenheit und Ruhe
- Mit Achtsamkeit zu mehr Selbst-Wertschätzung und Zufriedenheit
- Mit Positiver Psychologie zu mehr Inspiration und Erfolg
Ich biete das Seminar sowohl in Präsenzform als auch online an.
Sollte mein Angebot für Sie interressant sein, kontaktieren Sie mich einfach. Gerne komme ich an Hochschulen und Institutionen, an denen Künstler ausgebildet werden. Ebenso werden Sie auf meiner Webseite in Zukunft Termine finden, an denen ein Seminar öffentlich angeboten wird. Falls Sie eine Gruppe von Interessenten haben, kann ich Ihnen auch gerne einen eigenen Seminartermin anbieten.
Vielleicht möchten Sie alternativ lieber zu einem persönlichen Künstler- oder Musikercoaching zu mir kommen? Sie finden meine Coachingpraxis verkehrstechnisch sehr günstig gelegen mitten im Zentrum Kölns. Alternativ funktioniert Coaching online ebenso gut. Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen.
Herzlichst,
Ihre
Birgitta Maria Schaub
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