Stress im Beruf wird laut WHO als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts eingeschätzt. Die sogenannte „Stressdepression“ soll schon 2020 neben Herz- und Kreislauferkrankungen die am weitesten verbreitete Krankheit in den Industrienationen sein. Auch aktuelle Studien von Krankenkassen zeigen: es ist damit zu rechnen, dass die Zahl der stressbedingten Erkrankungen wie Depression und Erschöpfungszustände ebenso steigen wird wie die Fälle von Burn-Out.
Stress an sich läßt sich nicht vermeiden. Stress gehört zum Leben und ist heute mehr oder weniger Teil unseres Alltags. Und auch in Zukunft wird sich das nicht ändern. Im Gegenteil, denn der technologische Fortschritt geht weiter. Die Geschwindigkeit der modernen Medien und die damit verbundenen Leistungsanforderungen an Kommunikation und Reaktionsfähigkeit sind für den Menschen schon jetzt nur noch schwer umzusetzen. Gleichzeitig wird es für den modernen Menschen immer schwieriger, Stressfolgen auf natürliche Art und Weise wieder abzubauen.
Aber alle wollen funktionieren. Und so werden oft die ersten Warnsignale des Körpers wie z.B. innere Unruhe, Kopfschmerzen, schlechter Schlaf und vieles mehr übersehen oder ignoriert. Und da alle unter Druck stehen, wird ständig weiter Gas gegeben.
Typische Fehler, die in einen Teufelskreis aus nachlassender Leistungsfähigkeit und zunehmendem Stress münden können.
Höchste Zeit, sich wieder auf die Fähigkeiten des menschlichen Geistes zu besinnen. Denn es geht nicht um den Stress an sich, sondern darum, wie der Einzelne mit ihm umgeht. Das Schlüsselwort ist: Stresskompetenz.
Stresskompetenz hilft, für das innere Gleichgewicht zu sorgen und auch im größten Trubel und Wahnsinn im Außen innerlich gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Stresskompetenz findet im Denken und Handeln statt und eröffnet zahlreiche Möglichkeiten, wie typische Fehler im Umgang mit Stress vermieden werden können.
Kiss your stress goodbye
Unter diesem Motto hat „Unity Training“ Köln ein zeitgemäßes Stresskompetenz-Training entwickelt, welches nicht nur effektiv und leicht verständlich ist, sondern darüber hinaus auch noch Spaß macht.
Die Teilnehmer lernen durch viele praktische Übungen, wie man ganz individuell anders mit Stress umgehen kann und somit stressresistenter und resilienter wird – eben stresskompetent.
Ich habe frisch die Ausbildung als Trainer zur Weitergabe dieses wirkungsvollen Stressmanagement-Trainings mit Zertifizierung absolviert.
Ab sofort biete ich neben dem ausführlichen 2-Tages-Seminar „Kiss your stress goodbye“ auch 1-Tages-Seminare, 3-stündige Workshops oder auch Vorträge zum Thema Stresskompetenz, betriebliches Gesundheitsmanagement, Resilienz und Achtsamkeit an.
Über die Erweiterung meiner eigenen Kompetenzen als Coach freue ich mich natürlich. Und ich würde mich freuen, wenn auch Sie Interesse am Thema Stressmanagement und Stresskompetenz haben. Gerne können Sie bei mir die oben erwähnten Angebote für Ihre Firma buchen. Oder käme vielleicht auch ein Einzelcoaching für Sie in Frage?
Kontaktieren Sie mich einfach für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Herzlichst,
Ihre
Birgitta Maria Schaub
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