Draußen wird es zunehmend ungemütlich. Der Herbst hat definitiv Einzug gehalten – und natürlich auch direkt die erste Erkältungswelle mitgebracht. Zeit für den „rettenden Strohhalm“ – Zeit für Entspannung von Stimme und Geist. Heute möchte ich allen Sängern und Sprechberuflern diese nette kleine Übung zeigen. Weiterlesen →
Duftöle für Entspannung, Stimme und vieles mehr
Jeder weiß, dass im gesamten Wellness-Bereich Duftöle wirksam zur Entspannung eingesetzt werden. Aber vielleicht ist es eine neue Information für Sie, dass Duft auch auf die Stimme und deren Funktion eine wohltuende und unterstützende Wirkung ausüben kann.
Gerade im Bereich Stimme sind Duftöle hoch interressant. Denn die Stimme reagiert besonders auf feinstoffliche Informationen, zu denen wir Gerüche sicherlich zählen dürfen, sehr empfänglich. Ein achtsamer Umgang mit ätherischen Ölen ist dabei allerdings empfehlenswert. Weiterlesen →
Erhebe Deine Stimme
Erhebe Deine Stimme! Dies ist mein heutiger Appell und meine Bitte an Sie.
Wie Sie ganz sicher wissen, findet am 26. Mai die Europawahl statt. Und Ihre Stimme wird gebraucht. Genauso wie meine und die Stimmen all jener, denen Humanität, Gerechtigkeit, Frieden, die Werte einer freien Gesellschaft sowie auch Umwelt und Natur am Herzen liegen.
Jede einzelne Stimme zählt. Deshalb möchte ich Sie inspirieren, am 26. Mai wählen zu gehen und Ihre Stimme entsprechend abzugeben! 
Und nachdem ich mich nun an dieser Stelle ungewohnt politisch geäußert habe, verlasse ich die symbolische Bedeutung der Stimme und komme zurück zu meinem persönlichen Herzensthema und Schwerpunkt meiner Arbeit – der menschlichen Stimme. Weiterlesen →
Coaching für mehr Lebenszufriedenheit
Haben Sie eine Idee, wie Sie mehr Lebenszufriedenheit erfahren können?
Lebenszufriedenheit hört sich gut an, oder? Bei mir kommt bei dem Begriff irgendwie eine fröhliche Grundstimmung auf, im Bauch fühlt es sich wohlig an und Gelassenheit macht sich breit.
Aber was heißt überhaupt Lebenszufriedenheit?
Die Positive Psychologie definiert Lebenszufriedenheit als „das Empfinden eines guten, sinnerfüllten Lebens“. Gemeint ist damit das sogenannte „Well-Being“ Weiterlesen →
Meditation im Karneval mit „4711“
Meditation und Karneval – ein Widerspruch in sich, oder? Und wenn dann noch „4711“ ins Spiel kommt, ist die Irritation perfekt… Ich werde Ihnen erklären, warum Meditation und Karneval durchaus unter einen Hut – oder sollte ich besser sagen „unter eine Narrenkappe“? – gebracht werden können und warum „4711“ hier eine Rolle spielen kann. Weiterlesen →
Meditation in Köln
Sehnen Sie sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben? Wünschen Sie sich, die vielseitigen Herausforderungen eines turbulenten Alltags besser meistern zu können, mehr Lebensqualität, mehr „Sein“? Dann wäre Meditation eine vielversprechende Option für Sie! Meditation ist eine hervorragende Möglichkeit, all diese Dinge in Ihr Leben einzuladen. Weiterlesen →
Women’s Health Day 2019 in Köln – Selbstvertrauen und Stimme
Unter dem Motto „Selbstvertrauen und Stimme“ werde ich am 30. März 2019 auf dem 3. Women’s Health Day in Köln einen Vortrag halten. Der Tag ist wieder der Salutogenese gewidmet, der Wissenschaft von der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Ich freue mich sehr als Referentin eingeladen zu sein.
Coaching und Stimmtraining von Frauen Weiterlesen →
Wie belastbar sind Sie wirklich?
Stressresistenz, Belastbarkeit und Flexibilität – das sind drei Kompetenzen, die heute von jedem erwartet werden und scheinbar selbstverständlich sind.
Eine schlechte Nachricht, denn bei den meisten ist es mit diesen Kompetenzen nicht so weit her. Auch wenn man das nur ungern zugibt: viele kommen – vor Allem langfristig – mit erhöhtem Stress und andauernder Belastung nicht gut zurecht. Ein Coaching mit integriertem Stressmanagement-Training und einfachen Meditationen könnte hier Abhilfe schaffen. Weiterlesen →
Mut zur Pause
Wer Pausen macht, sorgt für seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden. Wissenschaft und Forschung in den Bereichen Psychologie und Medizin sind sich darin einig: Pausen sind wichtig für Körper, Geist und Seele.
Dem modernen Menschen ist bewusst, dass körperliche Fitness eine gute Voraussetzung ist für Belastbarkeit und Durchhaltevermögen. Ein beweglicher Körper ist ein widerstandsfähiger Weiterlesen →
Fortbildungsmaßnahme Voice Coaching für Frauen
Frauen finden zunehmend ihren Platz in den Führungsebenen der Unternehmen. Auch wenn sich viele Frauen nach wie vor als Einzelkämpferinnen unter ihren männlichen Kollegen sehen, ist das eine sehr erfreuliche Entwicklung.
Die Tatsache, dass viele Unternehmen einen Fach- und Führungskräftemangel beklagen, ist dabei eine große Chance. Weiterlesen →