Haben Sie eine Idee, wie Sie mehr Lebenszufriedenheit erfahren können?
Lebenszufriedenheit hört sich gut an, oder? Bei mir kommt bei dem Begriff irgendwie eine fröhliche Grundstimmung auf, im Bauch fühlt es sich wohlig an und Gelassenheit macht sich breit.
Aber was heißt überhaupt Lebenszufriedenheit?
Die Positive Psychologie definiert Lebenszufriedenheit als „das Empfinden eines guten, sinnerfüllten Lebens“. Gemeint ist damit das sogenannte „Well-Being“, bei dem es nicht einfach nur darum geht, „gut drauf“ zu sein.
Es geht z.B. um Glücksempfinden und positive Emotionen – beides Zustände, für deren Erfahrung man selbst eine Menge tun kann, und die weder Zufall noch Glückssache sind. Hierzu können Sie unter dem Menüpunkt Positive Psychologie diverse Hintergrundinformationen lesen.
Eine große Kraftquelle für Lebenszufriedenheit sind die eigenen Stärken, die sogenannten Charakter- oder auch Signaturstärken. Jeder Mensch hat seine persönlichen Veranlagungen, die in engem Zusammenhang stehen mit diesen Charakterstärken und seiner Persönlichkeit.
Lebenszufriedenheit und Persönlichkeit
Wenn es mir möglich ist, diese Stärken in vielen Bereichen meines Lebens anzuwenden und auszuleben, bin ich unmittelbar mit meinen Ressourcen verbunden. Ich habe viel öfter die Möglichkeit, in Flow zu kommen (s. hierzu auch den Blogbeitrag: Go with the Flow) und erlebe mich selbst als kraftvoll und wirksam. Die Ausübung meiner Stärken läßt mich mehr Lebenszufriedenheit erfahren. Das alles wird durch viele wissenschaftliche Studien belegt.
Nicht immer läßt sich das Leben insgesamt auf die persönlichen Stärken hin ausrichten. Es gibt für die meisten Menschen Bereiche, in denen sie sich den gegebenen Umständen fügen müssen. Aber sobald man von den eigenen Stärken weiß, fällt immer wieder auf, wie viel doch durch kleine Veränderungen aus eigener Kraft positiv beeinflusst werden kann.
Stärkentests und Coaching für Frauen
In meinem Coaching für Frauen liegen die Schwerpunkte auf Selbstvertrauen, Stresskompetenz und Stimme. Alle drei lassen sich ganz hervorragend durch die Arbeit mit den persönlichen Stärken unterstützen. Das gilt auch für mein Vocalcoaching und Stimmtraining.
Und wieder einmal geht es dabei auch darum, wie ich zu mehr Entspannung, mehr Balance, mehr Glücklichsein finden kann. Wenn ich meine Stärken bewusst einsetze, gewinne ich mehr Selbstvetrauen. Wenn ich meine Stärken kenne, kann ich mit meinen vermeintlichen Schwächen besser umgehen. Beides zusammen hilft mir, kraftvoll und stimmig zu sein.
Sind Sie neugierig geworden?
Auf folgender Website können Sie herausfinden, welche Ihre persönlichen Stärken sind: charakterstaerken.org Dabei sind alle Tests spannend! Für die Stärken sind es vorrangig der „VIA-Test“ (Values in Action), der Ihnen einen guten Einblick in die Thematik verschafft mit weitreichenden Informationen zu der Auswertung.
Der „Signaturstärken-Test“ zeigt Ihnen, welche Ihre sogenannten Signaturstärken sind – Stärken, die Ihren Charakter, also Ihre Persönlichkeit besonders ausmachen und prägen.
In einem Coaching kann ich Sie darin unterstützen herauszufinden, wie Sie Ihr Leben mehr Ihren Stärken entsprechend gestalten und ausrichten können. Bringen Sie Ihre ausgewerteten Tests mit, und die Reise kann sofort beginnen…
Ich würde mich über Ihren Besuch in meiner Coachingpraxis hier in Köln sehr freuen.
Herzlichst,
Ihre
Birgitta Maria Schaub
Hier finden Sie nocheinmal eine Liste mit links zu weiteren Blogbeiträgen aus diesem Themenkreis:
Der Mensch und das liebe Glück