Endlich ist es soweit: es kommt die Zeit, in der man einfach mal nix tun darf!
Ja, Sie haben richtig gelesen: nix tun. Und vielleicht fragen Sie sich: jetzt? Ausgerechnet jetzt? Die Weihnachtstage stehen vor der Tür. Wie soll ich an Weihnachten in der Lage sein, nix zu tun?
Nun, ich rede nicht nur von den Weihnachtstagen und der Zeit „zwischen den Jahren“. Ich rede von Ihrer Zukunft ab genau jetzt. Ab jetzt dürfen Sie immer mal wieder einfach nix tun. Die Erlaubnis dazu müssen Sie sich allerdings selbst erteilen.
Wie fühlt sich das an? Stresst Sie der Gedanke? Klar, ich muß zugeben, einfach nix tun kann ganz schön schwer sein. Da geht es mir nicht anders. Denn die Meisten haben genau das total verlernt. Wer schafft es denn heutzutage noch, anstatt auf dem Handy rumzudaddeln, einfach mal abzuhängen? Zum Beispiel auf der Couch vor sich hin zu träumen und die Zeit Zeit sein zu lassen. Und das noch mit einem guten Gefühl. Einfach untätig sein? Geht nicht!
Das moderne Lebensgefühl
So ist das moderne Lebensgefühl. Irgendwie muß dauernd etwas passieren. Wie ein versteckter Antrieb im Untergrund läuft das Ganze unbewusst ab. Die Meisten sind ständig in Action. Aber das ist leider auf Dauer ungesund. Zwei bekannte Folgen sind Depression und Burn Out.
Es ist wissenschaftlich erwiesen: der Mensch braucht Pausen, das Hirn Auszeiten, der Körper Entspannung. Und der Geist braucht ab und zu eine große Spielwiese, auf der die Gedanken mal frei herumfliegen können. „Mind wandering“ wie es in der Neuropsychologie bezeichnet wird. Absichtslos vor sich hin dösen. Oder „die Seele baumeln lassen“. Herrlich – wenn man es doch nur könnte…
Ja, man weiß um diese Dinge. Und das Bewusstsein dafür, dass der moderne Mensch hier wieder umlernen muß, ist stark gewachsen in den vergangenen Jahren. Wirksame Hilfestellungen in Form von Achtsamkeitstrainings, Meditation und auch Tools der Positiven Psychologie werden erfreulicher Weise zahlreich angeboten.
Seit Langem geht die Entwicklung weg von „schneller, höher, weiter“ und hin zum „Selbst“. Wer hier Unterstützung sucht, kann schnell fundierte, hochwertige Angebote finden. Weitere Informationen dazu finden Sie auf die Schnelle z.B. in folgenden Blogbeiträgen: Ausgleich – Wundermittel für mehr Stimme, Gelassenheit und Glück und Coaching für mehr Lebenszufriedenheit.
Der neueste Trend: „Niksen“
Und jetzt ist ein ganz neuer Trend da: das „Niksen“.
Niksen kommt angeblich aus dem Holländischen und bedeutet „nichts tun“ oder besser „nix tun“. Nicht nur in der Werbung wird inzwischen das „nix tun“ als Aufhänger für die Werbebotschaft vewendet. Auch auf dem Titelblatt des Magazins 2 – 2019 der Krankenversicherung „Die Techniker“ z.B. steht die Schlagzeile: „Heute mach ich nix! – von der Kunst sich entspannt zu langweilen“.
Ich finde das großartig und möchte diesen Blog nutzen, Sie zu inspirieren einfach mal nix zu machen, nix zu tun. Vielleicht ist es wirklich zu schwer, ausgerechnet an den Weihnachtstagen damit anzufangen. Schließlich sind diese ja einschlägig bekannt für Aufregung und Stress.
Wenn Ihnen also Weihnachten selbst als unpassend erscheint, das Nixen mal auszuprobieren, dann könnte alternativ die anschließende Zeit „zwischen den Jahren“ die nächste Gelegenheit bieten. Und vielleicht wäre es ein guter Vorsatz für das neue Jahr, einfach öfter mal wirklich nix zu tun.
Mein Credo für die neuen 20er Jahre
Nix-Tun braucht eine Fähigkeit, die vielen abhanden gekommen ist: Entspannen.
Zusätzlich zu meiner Coachingausbildung bin ich zertifizierte Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin und Meditationslehrerin. Sollte Ihnen das „Nix-Tun“ schwer fallen, gebe ich Ihnen gerne Unterstützung auf dem Weg dahin.
Manchmal hilft es z.B., sich in einer Coaching-Session mal die eigenen Antreiber genauer anzuschauen, die da möglicherweise ihr Unwesen treiben. Gemeinsam lässt sich eine kraftvolle persönliche Erlaubnis zum Nix-Tun leichter formulieren.
Ich freue mich schon jetzt darauf, im kommenden Jahr wieder aktiv tätig zu sein und mit vielen Menschen hier in meiner Coaching-Praxis in Köln zusammen zu arbeiten – ob im Gesangsunterricht oder Vocalcoaching, im speziellen Stimmtraining für Frauen oder Stimm-Coaching überhaupt.
Dazu aber kommt definitiv mein persönlicher Vorsatz für die neuen 20er-Jahre:
ich werde öfter mal einfach nix tun!
In diesem Sinne gehe ich nun in die Weihnachtspause.
Ich wünsche Ihnen ein friedvolles Fest und für 2020 alles Gute.
Herzlichst,
Ihre
Birgitta Maria Schaub